疲労と疲労感
生きていると疲れます。
疲れを自覚している状態は疲労感を感じています。
先日某TV番組を見ていたら、「疲労と疲労感は違う」のだという解説をしていました。
あまりにも疲れると、疲労を感じる部分も機能しなくなり、本人は疲れていることを感じないらしいです。
自分はまだまだ働けると思っても、体がついていかない・・・気持と体の食い違いによって起こる焦燥・・・そんなことが鬱にもつながるようです。
疲労回復には何にもしないこと=睡眠が一番だそうです。
ふだん睡眠を取れない人が、休日に寝だめするとかえって疲れてしまう・・・そんな経験を持つ方も多いと思います。これは疲労を感じる能力が回復したからで、悪いことではないそうです。
疲れを感じる・・・痛みを感じる・・・とても大切なことです。
さて、ゆっくり寝ましょうか。
離婚カウンセラー 池田昭子
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